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Autor: Kacper

Das Leben erleben und Suche nach dem Glück – der Versuch bei jeder Gelegenheit präsent zu sein

Das Leben erleben und Suche nach dem Glück – der Versuch bei jeder Gelegenheit präsent zu sein

Ein schöner Sommerabend mit den letzten hellen und warmen Sonnenstrahlen, ein kühles Basilikum-Zitrone-Getränk mit Eiswürfeln und lockere Schwingungen auf der Schaukel. Kein Smartphone, kein Fernseher, nur etwas spanische Musik. Was ein herrlicher Abend dachte ich – keinerlei Ablenkungen und nur das Essenzielle. Eigentlich so simpel, doch gleichzeitig vollständig. Doch erst an diesem Abend habe ich das so intensiv wahrgenommen. Ein Augenblick, den ich nie vergessen werde! Läuft die Zeit zu schnell? Wir nehmen im Alltag fast alles als selbstverständlich hin….

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Auf der Reise zum Irgendwann: Ein Jahr von caspersnotes

Auf der Reise zum Irgendwann: Ein Jahr von caspersnotes

Wir kennen es doch alle: Wir haben Träume, Wünsche und Perspektiven füt die Zukunft – wir wären gerne irgendwo, würden gerne etwas erreichen, etwas haben, etwas beginnen und stolz auf uns sein. Doch oft vergessen wir diese Gedanken sehr schnell und widmen uns wieder dem Alltag, der nächsten Aufgabe oder Schlafen beim abentlichen Brainstorming ein. Aber manchmal gibt es Gedanken, die bleiben. Wir wollen sie uns merken, schreiben sie sogar auf und nehmen vor es zu tun. Aber natürlich nicht…

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Wie ein Espresso mein Leben veränderte

Wie ein Espresso mein Leben veränderte

Du möchtest einen Kaffee trinken – egal ob Du im Café oder vor Deiner heimischen Kaffeemaschine stehst. Es stellt sich die Frage, was Deine Auswahl ist: Ein schwarzer Kaffee mit einem Schuss Milch? Oder ein Latte Macchiato mit Hafermilch und Kakaopulver auf dem Schaum? Auf jeden Fall aber kein Espresso, oder? Zu stark, aber vor allem zu klein – man macht sich ja keinen Kaffee, um ihn mit einem schnellen Schluck schon auszutrinken? Ganz genau so dachte ich auch. Ich…

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Der Morgen beginnt am Abend davor – Wie deine Abendroutine den Start in deinen Tag bestimmt (Teil 2)

Der Morgen beginnt am Abend davor – Wie deine Abendroutine den Start in deinen Tag bestimmt (Teil 2)

Die Abendstunden sind wieder sehr schnell vergangen – der Stapel an Arbeit war bis in die Nacht nicht wegzubekommen. Oder die Lieblingsserie war wieder viel zu interessant, um einfach aufzuhören. Egal, ob spätes Arbeiten oder die klassische Entspannung bei einem Film oder Smartphone – plötzlich kommt der Moment, an dem wir merken: „Woow, ist es wieder spät geworden!“🫢 Und so geht es planlos und hektisch ins Bett. Analysieren wir mal die Situation: Der Abend bestimmte uns und nicht wir ihn….

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Der Morgen beginnt am Abend davor – Wie deine Abendroutine den Start in deinen Tag bestimmt (Teil 1)

Der Morgen beginnt am Abend davor – Wie deine Abendroutine den Start in deinen Tag bestimmt (Teil 1)

Der Wecker klingelt – im selben Moment haben wir bereits die Entscheidung getroffen: Snooze-Button. Wir wissen, dass wir bis zum Einschlafen entweder noch an Aufgaben gesessen sind oder bis zum letzten Augenblick auf unser Handy gestarrt haben. In der Müdigkeit macht sich das bemerkbar, also? Fünf Minuten länger liegen bleiben – am Ende sind es 20 min. Wir stehen unter Zeitdruck auf, essen ganz schnell oder lassen das Frühstück aus und stellen uns den Aufgaben, die wir noch gar nicht…

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Das endliche Warten – die Zukunft als Lebensmotivation, die immer die Zukunft bleibt

Das endliche Warten – die Zukunft als Lebensmotivation, die immer die Zukunft bleibt

Stapeln sich bei Dir wieder Aufgaben, Lektüren und Texte? Die To-Do-Liste wird immer länger, weil Du alles auf den nächsten Tag verschiebst? Vielleicht ist im Moment die Klausurenphase und Du musst parallel noch lernen? Erst kommt der Frust, Angst und schlechte Gefühle – vielleicht auch Wut und Unzufriedenheit. Sobald Du es akzeptiert hast, kommt: „Das nächste Semester wird besser“ und dann „Der Master wird besser“ und dann „Nach dem Studium, im Beruf wird es besser“ und dann „Am Feierabend und…

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Minimalist Phone – Wie mein Smartphone zum Werkzeug und nicht zur Ablenkung wird! (Leitfaden für Beginner)

Minimalist Phone – Wie mein Smartphone zum Werkzeug und nicht zur Ablenkung wird! (Leitfaden für Beginner)

Nur ein kurzes Video, nur ein kurzer Artikel oder nur ganz schnell die Uhrzeit checken – plötzlich merkt man, dass aus der kurzen Auszeit eine Stunde geworden ist. Das schlechte Gewissen kommt langsam auf, da man eigentlich noch viel vor hatte… Kommt Dir diese Situation bekannt vor? Vermutlich ja – und Du bist mit diesen Gefühl nicht alleine, denn das Smartphone inklusive der bekannten Apps ist so programmiert, dass man es möglichst lange in der Hand hält. Animationen, Farben und…

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CASPERSNOTES im Mini-Format bei Instagram

CASPERSNOTES im Mini-Format bei Instagram

Unsere Medienlandschaft erlebt einen dynamischen Wandel – ein Blog allein ist heutzutage schon fast eine Seltenheit und oftmals hat man zwischendurch gar keine Zeit für einen ganzen Artikel⏰ Doch an Motivation und Inspiration sollte es uns dennoch nicht fehlen: Deshalb möchte ich für unseren Blog auch einen Instagram-Account ausbauen📱 Hier findet Ihr zahlreiche kleine Einblicke in mein Studentenleben, mein neues Hobby als Blogger, kleine Momente der Auszeit in der Natur und so vieles mehr! Folgt mir also für noch mehr…

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Täglich schreiben – Wie man mit ein paar Worten den Kopf frei bekommt?

Täglich schreiben – Wie man mit ein paar Worten den Kopf frei bekommt?

Die Tag war mal wieder zu kurz… Du hast dir mal wieder mehr vorgenommen, als der Tag an Stunden hergibt. Je dunkler es am Abend wird, desto größer wird das schlechte Gefühl und die Sorge vor den nächsten Aufgaben, Terminen in der kommenden Woche oder vielleicht wichtigen Ereignissen, wie bevorstehenden Prüfungen oder gar Abschlussarbeiten. Kurz vor dem Einschlafen denken wir bereits an morgen und versuchen uns den Tag gedanklich auszumalen – besonders spüren wir die Anspannung vor dem, das kommt……

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Arbeiten am Morgen – oder, wie befreit mich meine Morgenroutine von den wichtigsten Aufgaben bis 10 Uhr?

Arbeiten am Morgen – oder, wie befreit mich meine Morgenroutine von den wichtigsten Aufgaben bis 10 Uhr?

Vor dem Fenster sieht man … nichts. Die Dunkelheit und der Frost haben die Landschaft fest im Griff und genießen noch ihre letzten Augenblicke, bevor der helle Sonnenschein ihre Schicht ablöst. Am Schreibtisch hingegen das warme Licht der Schreibtischlampe, ein duftender grüner Tee und … nur das eigene Ich und der Fokus auf das, was im Moment wichtig ist✨ Diese Atmosphäre vor dem Sonnenaufgang ist seit Jahren mein Schlüssel, um eine Menge wichtiger Aufgaben zu erledigen, ohne aufzuschieben und ohne…

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