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Tag: Organisation

Der Morgen beginnt am Abend davor – Wie deine Abendroutine den Start in deinen Tag bestimmt (Teil 2)

Der Morgen beginnt am Abend davor – Wie deine Abendroutine den Start in deinen Tag bestimmt (Teil 2)

Die Abendstunden sind wieder sehr schnell vergangen – der Stapel an Arbeit war bis in die Nacht nicht wegzubekommen. Oder die Lieblingsserie war wieder viel zu interessant, um einfach aufzuhören. Egal, ob spätes Arbeiten oder die klassische Entspannung bei einem Film oder Smartphone – plötzlich kommt der Moment, an dem wir merken: „Woow, ist es wieder spät geworden!“🫢 Und so geht es planlos und hektisch ins Bett. Analysieren wir mal die Situation: Der Abend bestimmte uns und nicht wir ihn….

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Der Morgen beginnt am Abend davor – Wie deine Abendroutine den Start in deinen Tag bestimmt (Teil 1)

Der Morgen beginnt am Abend davor – Wie deine Abendroutine den Start in deinen Tag bestimmt (Teil 1)

Der Wecker klingelt – im selben Moment haben wir bereits die Entscheidung getroffen: Snooze-Button. Wir wissen, dass wir bis zum Einschlafen entweder noch an Aufgaben gesessen sind oder bis zum letzten Augenblick auf unser Handy gestarrt haben. In der Müdigkeit macht sich das bemerkbar, also? Fünf Minuten länger liegen bleiben – am Ende sind es 20 min. Wir stehen unter Zeitdruck auf, essen ganz schnell oder lassen das Frühstück aus und stellen uns den Aufgaben, die wir noch gar nicht…

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Minimalist Phone – Wie mein Smartphone zum Werkzeug und nicht zur Ablenkung wird! (Leitfaden für Beginner)

Minimalist Phone – Wie mein Smartphone zum Werkzeug und nicht zur Ablenkung wird! (Leitfaden für Beginner)

Nur ein kurzes Video, nur ein kurzer Artikel oder nur ganz schnell die Uhrzeit checken – plötzlich merkt man, dass aus der kurzen Auszeit eine Stunde geworden ist. Das schlechte Gewissen kommt langsam auf, da man eigentlich noch viel vor hatte… Kommt Dir diese Situation bekannt vor? Vermutlich ja – und Du bist mit diesen Gefühl nicht alleine, denn das Smartphone inklusive der bekannten Apps ist so programmiert, dass man es möglichst lange in der Hand hält. Animationen, Farben und…

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Täglich schreiben – Wie man mit ein paar Worten den Kopf frei bekommt?

Täglich schreiben – Wie man mit ein paar Worten den Kopf frei bekommt?

Die Tag war mal wieder zu kurz… Du hast dir mal wieder mehr vorgenommen, als der Tag an Stunden hergibt. Je dunkler es am Abend wird, desto größer wird das schlechte Gefühl und die Sorge vor den nächsten Aufgaben, Terminen in der kommenden Woche oder vielleicht wichtigen Ereignissen, wie bevorstehenden Prüfungen oder gar Abschlussarbeiten. Kurz vor dem Einschlafen denken wir bereits an morgen und versuchen uns den Tag gedanklich auszumalen – besonders spüren wir die Anspannung vor dem, das kommt……

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